31. januarja zaznamujemo Dan brez cigarete. Namenjen je ozaveščanje o škodljivosti kajenja ter spodbujanju kadilcev, da prenehajo ali vsaj razmislijo o opustitvi kajenja. Kajenje namreč ostaja eden vodilnih preprečljivih vzrokov za bolezni in prezgodnje smrti, pri tem pa ne ogroža le kadilcev, temveč tudi ljudi v njihovi okolici.
Znano je, da kajenje povzroča številne resne bolezni, med njimi raka, bolezni srca in ožilja ter bolezni pljuč. Dan brez cigarete poudarja, da ima opustitev kajenja tako takojšnje kot dolgoročne koristi za zdravje. Že kmalu po prenehanju se izboljšata dihanje in krvni obtok, dolgoročno pa se znatno zmanjša tveganje za razvoj hudih kroničnih bolezni.
Razlogov za opustitev kajenja je več kot dovolj, poudarja Jasmina Lah Vreča iz Zdravstvenega doma Lenart:
Sicer pa je zasvojenim z nikotinom v Sloveniji na voljo več oblik pomoči:
